Bluthochdruck, nein danke!
Warum Ausdauertraining und gezieltes Kräftigungstraining so wichtig sind. Welchen Einfluss der Blutdruck auf das Herz hat und welche Ernährungsstrategien dabei besonders wichtig sind. Bluthochdruck ist gefährlich: Er kann mit den Jahren Gefäßverschlüsse, Schlaganfälle, Demenz, Herzinfarkt und Herzschwäche, Nierenversagen und andere Organschäden verursachen. Wenn die Hypertonie auch noch von Übergewicht, Bewegungsarmut, erhöhten Blutfetten oder Diabetes begleitet wird, entwickeln sich Gefäß- und Organschäden […]
Coach Manu im Interview
Coach Manuela Dzial vom ALIVE 656 Eugendorf, warum sie ihr Leben selbst in die Hand nimmt und was ihr wichtig ist. Inkl. persönlichem Erfolgs-Tipp!
Im Frühling durch starten: Jetzt fit werden!
Im Frühjahr sprießen nicht nur die Pflanzen und Knospen, sondern auch unsere Aktivitätshormone. Das heißt: Die Lust auf Bewegung steigt. Nutzen Sie diesen Motivationsschub, um sich fit zu machen. Körperliche Aktivität, eine gut trainierte Muskulatur und vitalstoffreiche Ernährung sind die beste Methode, Frühjahrsmüdigkeit zu bekämpfen. Versorgen Sie jetzt Ihren Stoffwechsel umfassend über die Ernährung, […]
5 Fragen & Antworten zum EMS-Training
Wir haben die häufigsten 5 Fragen inkl. Antworten hier zusammengestellt. Für alle, die mehr über EMS-Training erfahren wollen.
Musik macht Laune!
Rhythmus in den Beinen? Warum Musik uns zu sportlichen Höchstleistungen motiviert. Wie viel beschwingter trainiert es sich doch gleich, wenn beim Laufen in der freien Natur der Lieblingssong gespielt wird. Mit guter Musik läuft es einfach und die Laune steigt Dieser Effekt ist keine Einbildung – Musik wirkt sich, das bestätigen zahlreiche wissenschaftliche Studien, extrem […]
Gesund schlafen
Was hat Ihr Stoffwechsel mit einem gesunden und erholsamen Schlaf zu tun? Und was passiert in unserem Körper während Sie schlummern?
Faszientraining im ALIVE 656
Als lizenzierter Partner der Aktion „Österreich wird beweglich“ bieten wir hocheffektives Training nach neuen Erkenntnissen der Forschung. Mit unserem Faszienprogramm für mehr Beweglichkeit, strafferes Gewebe und gesunde Gelenke.
Das Kreuz mit dem Rücken
Rückenschmerzen als Volkskrankheit. Doch woher kommen sie und was können Sie wirklich gegen Probleme mit dem Rücken tun? Erfahren Sie mehr über das anatomische Wunderwerk.
Functional Training – Was ist das?
Im ALIVE 656 bietet EMS-Training kombiniert mit Übungen aus dem Functional Training. Was ist eigentlich Functional Training?
6 Abnehm-Mythen
6 Irrtümer, die Sie beim Abnehmen vergessen können. Für alle, die gern an den Problemzonen abnehmen und ein paar Kilos verlieren möchten, haben wir die 6 populärsten Abnehm-Mythen zusammengefasst. Denen sollten Sie nicht auf den Leim gehen.
