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100 einfache Dinge, die dich besser machen

1.) Überwinde deine Ängste 2.) Gib nicht auf! 3.) Lerne ein Leben lang 4.) Steh früh auf 5.) Entwickle ein Morgen- und Abendritual z.B. Spaziergang 6.) Kreiere deine Lebensvision 7.) Notiere dir deine Ideen und Visionen 8.) Lies täglich 9.) Bewege dich täglich 10.) Brich negative Gewohnheiten 11.) Hilf anderen 12.) Mach mal Pause 13.) […]

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Abnehm-Challenge: Lungau-Pongau die Ergebnisse

911 kg haben die Teilnehmer gesamt bei der Challenge Lungau gegen Pongau verloren. Das Duell ging ganz knapp mit nur 17 dag Unterschied an das Team von Toni Klein.

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EMS-Training nach Schwangerschaft: formen, straffen, festigen

Effektive Rückbildung – EMS-Training nach Schwangerschaft zum formen, straffen, festigen. Hier findest du die wichtigsten Infos.

Klettern als Leidenschaft: Jacqueline Sabutsch

Wir haben Sportkletterin Jacqueline Sabutsch zu ihrer Leidenschaft interviewt. Erfahre alles über ihren Rückschlag und warum sie dank dem ALIVE 656 EMS-Personal Training endlich wieder klettern kann.   Du liebst das Sportklettern. Bitte erklär uns kurz, was es ist, und was dich daran so reizt. Man klettert an 20-30 Meter langen Routen im Fels oder an […]

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Herwig Natmessnig im Interview

Wir haben unseren neuen Premium Coach für Salzburg für euch befragt. Der motivierte Sportwissenschafter ist 26facher Staatsmeister in Kanu-Slalom, hat mehrfach den Dolomitenmann gewonnen, das TV-Format Ninja Warrior gerockt und eine EM-Bronzemedaille im Wildwasser-Slalom.

Bluthochdruck, nein danke!

Warum Ausdauertraining und gezieltes Kräftigungstraining so wichtig sind. Welchen Einfluss der Blutdruck auf das Herz hat und welche Ernährungsstrategien dabei besonders wichtig sind.   Bluthochdruck ist gefährlich: Er kann mit den Jahren Gefäßverschlüsse, Schlaganfälle, Demenz, Herzinfarkt und Herzschwäche, Nierenversagen und andere Organschäden verursachen. Wenn die Hypertonie auch noch von Übergewicht, Bewegungsarmut, erhöhten Blutfetten oder Diabetes begleitet wird, entwickeln sich Gefäß- und Organschäden […]

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Coach Manu im Interview

Coach Manuela Dzial vom ALIVE 656 Eugendorf, warum sie ihr Leben selbst in die Hand nimmt und was ihr wichtig ist. Inkl. persönlichem Erfolgs-Tipp!

Rückenprobleme und ihre Ursachen

Stress, zu viel Arbeit, Hektik, wenig Bewegung und muskuläre Dysbalancen und noch vieles mehr sind häufige Ursachen für Rückenprobleme. Heute gibt’s alles zum Thema Rücken.

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Im Frühling durch starten: Jetzt fit werden!

Im Frühjahr sprießen nicht nur die Pflanzen und Knospen, sondern auch unsere Aktivitätshormone. Das heißt: Die Lust auf Bewegung steigt. Nutzen Sie diesen Motivationsschub, um sich fit zu machen.   Körperliche Aktivität, eine gut trainierte Muskulatur und vitalstoffreiche Ernährung sind die beste Methode, Frühjahrsmüdigkeit zu bekämpfen. Versorgen Sie jetzt Ihren Stoffwechsel umfassend über die Ernährung, […]

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5 Fragen & Antworten zum EMS-Training

Wir haben die häufigsten 5 Fragen inkl. Antworten hier zusammengestellt. Für alle, die mehr über EMS-Training erfahren wollen.

Probetraining