Schluss mit Verspannungen im Nacken
Der menschliche Körper ist diese „mobile“ Lebensweise seit Jahrtausenden gewohnt. Und heute? Leiden viele unter einem verspannten Nacken.
6 Tipps gegen Stress, Burnout & Co
Regelmäßiges Training, Bewegung in der Natur, erholsamer Schlaf und vitalstoffreiche Ernährung stärken Körper und Psyche – und wirken effektiv gegen Burnout, Depression und Stress.
Klettern als Leidenschaft: Jacqueline Sabutsch
Wir haben Sportkletterin Jacqueline Sabutsch zu ihrer Leidenschaft interviewt. Erfahre alles über ihren Rückschlag und warum sie dank dem ALIVE 656 EMS-Personal Training endlich wieder klettern kann. Du liebst das Sportklettern. Bitte erklär uns kurz, was es ist, und was dich daran so reizt. Man klettert an 20-30 Meter langen Routen im Fels oder an […]
Bluthochdruck, nein danke!
Warum Ausdauertraining und gezieltes Kräftigungstraining so wichtig sind. Welchen Einfluss der Blutdruck auf das Herz hat und welche Ernährungsstrategien dabei besonders wichtig sind. Bluthochdruck ist gefährlich: Er kann mit den Jahren Gefäßverschlüsse, Schlaganfälle, Demenz, Herzinfarkt und Herzschwäche, Nierenversagen und andere Organschäden verursachen. Wenn die Hypertonie auch noch von Übergewicht, Bewegungsarmut, erhöhten Blutfetten oder Diabetes begleitet wird, entwickeln sich Gefäß- und Organschäden […]
Coach Manu im Interview
Coach Manuela Dzial vom ALIVE 656 Eugendorf, warum sie ihr Leben selbst in die Hand nimmt und was ihr wichtig ist. Inkl. persönlichem Erfolgs-Tipp!
Musik macht Laune!
Rhythmus in den Beinen? Warum Musik uns zu sportlichen Höchstleistungen motiviert. Wie viel beschwingter trainiert es sich doch gleich, wenn beim Laufen in der freien Natur der Lieblingssong gespielt wird. Mit guter Musik läuft es einfach und die Laune steigt Dieser Effekt ist keine Einbildung – Musik wirkt sich, das bestätigen zahlreiche wissenschaftliche Studien, extrem […]
Spinat Smoothie
Spinat liefert uns den richtigen Energiekick und enthält wertvolle Vitalstoffe. Erfahren Sie hier ein leckeres Smoothie Rezept mit der Power-Zutat Spinat und warum Popeye’s Lieblingsessen so gesund ist.
Abnehm-Tipps fürs neue Jahr
Wir verraten die besten 4 Abnehm-Tipps für einen schlanken Start ins neue Jahr. So setzen Sie Ihre Vorsätze erfolgreich um.
Fit für die Piste
Mit Kräftigungstraining fit für die Piste. Jetzt nicht nur die Skiausrüstung, sondern auch die Fitness pistentauglich machen. So macht Ski fahren Spaß!
Endlich schlank
ALIVE 656 macht Österreich Bikini-Fit. Erreichen Sie mit der ALIVE 656 Bikini-Fit Mission im Team Ihre Figurziele. Endlich schlank!
