Wir stehen kurz vor Weihnachten. Die Keksdosen sind gefüllt, die ersten Einladungen laufen, und es wird wieder gemütlicher – oder träger.
Viel Genuss gehört in dieser Zeit dazu. Und das ist gut so. Gleichzeitig ist es auch der Moment, um hinzuspüren:
Wie geht’s dir wirklich mit deinem Körper?
Fühlst du dich leicht, klar und energiegeladen? Oder eher müde, aufgebläht, gereizt?
Denn während wir feiern, isst oft auch unser Stoffwechsel mit – und gerät dabei leicht aus dem Gleichgewicht.
Warum dein Stoffwechsel jetzt besonders gefordert ist
• Zu viel Zucker und tierisches Eiweiß übersäuern den Körper
• Der Darm wird träge – Entgiftung funktioniert schlechter
• Schlaf und Bewegung geraten aus dem Rhythmus
• Die Leber ist im Dauer-Einsatz, der Energiestoffwechsel läuft unrund
• Immunsystem, Haut und Stimmung können darunter leiden
All das sind keine „Fehler“, sondern Signale. Dein Körper zeigt dir, was er braucht. Und er freut sich, wenn du bald wieder bewusst steuerst.
Dein natürlicher Rhythmus – zurück in die Balance
Gerade der Jänner eignet sich ideal, um deinen Körper beim Umstellen zu unterstützen.
Mit ein paar gezielten Maßnahmen kannst du:
• deinen Stoffwechsel aktivieren
• überschüssige Säuren & Schadstoffe ausleiten
• Energie und Vitalität zurückholen
• dein Wohlfühlgewicht gezielt angehen
• deine Ernährung neu ausrichten – ohne Radikaldiät
Was dir helfen kann
• Basenreiche, vitalstoffreiche Ernährung (Gemüse, Bitterstoffe, hochwertige Proteine)
• Bewegung – besonders regelmäßiges Krafttraining, das deinen Stoffwechsel ankurbelt
• Ruhephasen, guter Schlaf und bewusste Tagesstruktur
• Darm- und Leberentlastung – z. B. über natürliche Kuren
• Mikronährstoffe in hochwertiger, bioverfügbarer Form
Im ALIVE begleiten wir das auf Wunsch ganzheitlich – mit einem Stoffwechsel-Reset, Bewegung, Ernährung und optionaler Vitalstoffberatung.
Gesund starten statt müde durchhalten
Wenn du dir für 2026 mehr Leichtigkeit, Energie und Wohlbefinden wünschst, dann leg die Basis dafür nicht erst im Frühling.
Der Winter ist kein Gegner – sondern deine Chance.
Und dein Körper ist bereit.
Alle Infos zum ALIVE Reset im Jänner findest du bald online oder direkt bei uns im Studio. Folge uns auf Instagram oder Facebook @alive656
