Mit Alive 656 steil nach oben! Seit Jahren hat der sympathische Immobilienmakler und ALIVE 656 Kunde aus Klagenfurt Wolfgang Müller eine große Leidenschaft: das Berglaufen. Ob beim Großglockner Ultra Trail oder beim Mozart 100, bei dem er kürzlich 62 km und 2200 Höhenmeter absolvierte: er will immer ganz nach oben. Bei seinen Trainingsläufen ist oft […]
Warum Ausdauertraining und gezieltes Kräftigungstraining so wichtig sind. Welchen Einfluss der Blutdruck auf das Herz hat und welche Ernährungsstrategien dabei besonders wichtig sind. Bluthochdruck ist gefährlich: Er kann mit den Jahren Gefäßverschlüsse, Schlaganfälle, Demenz, Herzinfarkt und Herzschwäche, Nierenversagen und andere Organschäden verursachen. Wenn die Hypertonie auch noch von Übergewicht, Bewegungsarmut, erhöhten Blutfetten oder Diabetes begleitet wird, entwickeln sich Gefäß- und Organschäden […]
Rhythmus in den Beinen? Warum Musik uns zu sportlichen Höchstleistungen motiviert. Wie viel beschwingter trainiert es sich doch gleich, wenn beim Laufen in der freien Natur der Lieblingssong gespielt wird. Mit guter Musik läuft es einfach und die Laune steigt Dieser Effekt ist keine Einbildung – Musik wirkt sich, das bestätigen zahlreiche wissenschaftliche Studien, extrem […]
Premium Coach David Roschitz verrät beim Lauf-ABC exklusiv Tipps und Tricks.