EMS-Training nach Schwangerschaft: straffen, festigen
Effektive Rückbildung – EMS-Training nach Schwangerschaft zum Formen, Straffen, Festigen. Hier findest du die wichtigsten Infos.
Rückenprobleme und passende Lösungen
Stress, zu viel Arbeit, Hektik, wenig Bewegung und muskuläre Dysbalancen und noch vieles mehr sind häufige Ursachen für Rückenprobleme.
6 Tipps für deine Gelenke
Bewegung, gesunde Ernährung und Normalgewicht entlasten die Gelenke. Fehlstellungen und Verletzungen frühzeitig behandeln.
Schluss mit Verspannungen im Nacken
Der menschliche Körper ist diese „mobile“ Lebensweise seit Jahrtausenden gewohnt. Und heute? Leiden viele unter einem verspannten Nacken.
6 Tipps gegen Stress, Burnout & Co
Regelmäßiges Training, Bewegung in der Natur, erholsamer Schlaf und vitalstoffreiche Ernährung stärken Körper und Psyche – und wirken effektiv gegen Burnout, Depression und Stress.
Gesund & vital ab 50 – Ernährung, Bewegung & Coaching
Wenn wir jung sind, scheint unser Körper vieles einfach so wegzustecken. Doch spätestens ab dem 50. Lebensjahr verändert sich unser Organismus – Stoffwechsel, Darmgesundheit, Nährstoffaufnahme und Muskelmasse stehen jetzt vor ganz neuen Herausforderungen. Das Gute: Du kannst aktiv gegensteuern!
Premium Coach Sandra im Interview
Wir haben Mag. Sandra Frank, unseren Premium Coach für Kärnten für euch befragt. Die motivierte Kärntnerin über ihre tollsten Coaching Momente, ihre besten Erfolgs-Tipps und ganz privat.
Klettern als Leidenschaft: Jacqueline Sabutsch
Wir haben Sportkletterin Jacqueline Sabutsch zu ihrer Leidenschaft interviewt. Erfahre alles über ihren Rückschlag und warum sie dank dem ALIVE 656 EMS-Personal Training endlich wieder klettern kann. Du liebst das Sportklettern. Bitte erklär uns kurz, was es ist, und was dich daran so reizt. Man klettert an 20-30 Meter langen Routen im Fels oder an […]
Herwig Natmessnig im Interview
Wir haben unseren neuen Premium Coach für Salzburg für euch befragt. Der motivierte Sportwissenschafter ist 26facher Staatsmeister in Kanu-Slalom, hat mehrfach den Dolomitenmann gewonnen, das TV-Format Ninja Warrior gerockt und eine EM-Bronzemedaille im Wildwasser-Slalom.
Bluthochdruck, nein danke!
Warum Ausdauertraining und gezieltes Kräftigungstraining so wichtig sind. Welchen Einfluss der Blutdruck auf das Herz hat und welche Ernährungsstrategien dabei besonders wichtig sind. Bluthochdruck ist gefährlich: Er kann mit den Jahren Gefäßverschlüsse, Schlaganfälle, Demenz, Herzinfarkt und Herzschwäche, Nierenversagen und andere Organschäden verursachen. Wenn die Hypertonie auch noch von Übergewicht, Bewegungsarmut, erhöhten Blutfetten oder Diabetes begleitet wird, entwickeln sich Gefäß- und Organschäden […]
