Schmerzende und steife Gelenke können enorme Spaßbremsen sein: Wandern, tanzen oder mit Kindern herumtoben – mit einem zwackenden Knie oder einer steifen Hüfte machen solche Dinge wenig Spaß. Um solchen Beschwerden gar nicht erst eine Chance zu geben, sollten Sie Ihren Gelenken möglichst oft Gutes tun. 1. Aktiv statt passiv Bewegung ist für vieles gut, […]
Burnout, Depressionen und Angststörungen entwickeln sich zur Volkskrankheit Nummer 1. Was die Meisten nicht wissen: Regelmäßiges Training, eine ausgewogene und vitalstoffreiche Ernährung, sowie Bewegung und Entspannung in der Natur können vorbeugen und Abhilfe verschaffen. Müdigkeit, Antriebsschwäche, Gereiztheit, Ängste, negative Gedankenspiralen und das Gefühl in einem Hamsterrad gefangen zu sein – diese und ähnliche Gefühle kennt […]
Stress, zu viel Arbeit, Hektik, wenig Bewegung und muskuläre Dysbalancen und noch vieles mehr sind häufige Ursachen für Rückenprobleme. Heute gibt’s alles zum Thema Rücken.
Effektive Rückbildung – EMS-Training nach Schwangerschaft zum formen, straffen, festigen. Hier findest du die wichtigsten Infos.
Jetzt auf die Ernährung achten und gesund und fit bleiben, Müdigkeit entgegenwirken und die Leistungsfähigkeit steigern. Wenn man jung ist, macht man sich über Ernährung häufig keine oder wenig Gedanken. Manche glauben, dass sich da im Laufe des Lebens der Körper und seine Bedürfnisse nicht ändern. Genau da aber liegt der Fehler, denn spätestens jetzt […]
Wir haben Mag. Sandra Frank, unseren Premium Coach für Kärnten für euch befragt. Die motivierte Kärntnerin über ihre tollsten Coaching Momente, ihre besten Erfolgs-Tipps und ganz privat.
Der menschliche Körper ist diese „mobile“ Lebensweise seit Jahrtausenden gewohnt. Und heute? Leiden viele unter einem verspannten Nacken.
Wir haben Sportkletterin Jacqueline Sabutsch zu ihrer Leidenschaft interviewt. Erfahre alles über ihren Rückschlag und warum sie dank dem ALIVE 656 EMS-Personal Training endlich wieder klettern kann. Du liebst das Sportklettern. Bitte erklär uns kurz, was es ist, und was dich daran so reizt. Man klettert an 20-30 Meter langen Routen im Fels oder an […]
Wir haben unseren neuen Premium Coach für Salzburg für euch befragt. Der motivierte Sportwissenschafter ist 26facher Staatsmeister in Kanu-Slalom, hat mehrfach den Dolomitenmann gewonnen, das TV-Format Ninja Warrior gerockt und eine EM-Bronzemedaille im Wildwasser-Slalom.
Warum Ausdauertraining und gezieltes Kräftigungstraining so wichtig sind. Welchen Einfluss der Blutdruck auf das Herz hat und welche Ernährungsstrategien dabei besonders wichtig sind. Bluthochdruck ist gefährlich: Er kann mit den Jahren Gefäßverschlüsse, Schlaganfälle, Demenz, Herzinfarkt und Herzschwäche, Nierenversagen und andere Organschäden verursachen. Wenn die Hypertonie auch noch von Übergewicht, Bewegungsarmut, erhöhten Blutfetten oder Diabetes begleitet wird, entwickeln sich Gefäß- und Organschäden […]