Beckenbodentraining POWERchair
Mehr Wohlbefinden beginnt mit einer starken Körpermitte.
Dein Beckenboden arbeitet bei vielen alltäglichen Bewegungen mit, meist ohne dass du ihn bewusst wahrnimmst. Beim Gehen, Lachen, Niesen, Springen oder Heben. Er trägt zu einer stabilen Körperhaltung bei und unterstützt deinen Rücken.
Mit dem POWERchair trainierst du deine Beckenbodenmuskulatur bequem im Sitzen. Elektromagnetische Impulse lösen während einer 30-minütigen Anwendung bis zu 15.000 Muskelkontraktionen aus.
Du bleibst vollständig bekleidet und musst die Muskulatur nicht selbst aktiv anspannen.
Für Frauen und Männer. Direkt bei ALIVE 656 in Wien 9.
Wo dein Beckenboden im Alltag mitarbeitet
Sicher lachen, niesen und springen
Beim Husten, Lachen oder Sport fehlt dir manchmal das sichere Gefühl?
Ein kräftiger Beckenboden unterstützt die Kontrolle der Blase und gibt deiner Körpermitte mehr Halt. Das kann dir im Alltag und bei Bewegung mehr Sicherheit geben.
Nach Schwangerschaft und Geburt
Schwangerschaft und Geburt fordern die Beckenbodenmuskulatur.
Nach abgeschlossener Rückbildung und ärztlicher Freigabe kann der POWERchair das aktive Training ergänzen.
Stabilität für Rücken und Rumpf
Beckenboden, Bauch- und tiefe Rückenmuskulatur stabilisieren gemeinsam Rumpf und Wirbelsäule. Deshalb kann der Beckenboden bei unspezifischen Rückenbeschwerden, also Schmerzen ohne klar erkennbare Ursache, ein sinnvoller Teil eines ganzheitlichen Trainings sein.
Für Frauen und Männer
Der Beckenboden erfüllt bei Frauen und Männern wichtige Aufgaben. Er stützt die Organe im Becken, trägt zur Kontrolle von Blase und Darm bei und spielt eine Rolle bei der Sexualfunktion. Gemeinsam mit der Bauch- und Rückenmuskulatur unterstützt er die Stabilität von Becken, Rumpf und Wirbelsäule.
Wenn du deinen Beckenboden kaum spürst
Viele Menschen wissen nicht, ob sie den Beckenboden richtig anspannen. Der POWERchair aktiviert die Muskulatur durch elektromagnetische Impulse, ohne dass du sie bewusst ansteuern musst.
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Probiere den POWERchair jetzt aus
Du möchtest zuerst wissen, wie sich das Beckenbodentraining im Sitzen anfühlt? Dann starte mit unserem unverbindlichen Kennenlernangebot.
Du nimmst vollständig bekleidet auf dem POWERchair Platz. Wir erklären dir den Ablauf, stellen die Intensität passend ein und beantworten deine Fragen.
Du brauchst keine Mitgliedschaft und gehst keinen Vertrag ein.
Nach dem Termin besprechen wir, ob der POWERchair zu deinem Ziel passt und wie ein weiterer Trainingsablauf aussehen kann.
Kennenlernangebot: 0,00 € statt EUR 19,90,-
Dauer: 30 min, Trainingszeit 15 min
Ort: ALIVE 656, Viriotgasse 4, 1090 Wien
Keine Mitgliedschaft notwendig
Kein passender Termin dabei?
Nutze unser Kontaktformular. Wir melden uns persönlich bei dir.
So trainierst du mit dem POWERchair
01
Platz nehmen
Du setzt dich vollständig bekleidet auf den POWERchair. Trainingskleidung oder Umziehen sind nicht notwendig.
02
Intensität einstellen
Wir passen die Stärke der Impulse an dein persönliches Empfinden an.
03
Muskulatur aktivieren
Elektromagnetische Impulse lösen wiederholte Kontraktionen der Beckenbodenmuskulatur aus.
04
30 Minuten trainieren
Während einer regulären Sitzung entstehen laut Hersteller bis zu 15.000 Muskelkontraktionen.
Kein Umziehen. Keine Matte. Kein Schwitzen.
Häufige Fragen zum POWERchair
Muss ich mich umziehen?
Nein. Du bleibst während des gesamten Trainings vollständig bekleidet. Wir empfehlen bequeme Kleidung zu tragen.
Wie fühlt sich das Training an?
Du spürst ein deutliches, wiederholtes Anspannen und Entspannen der Muskulatur. Wir stellen die Intensität gemeinsam für dich ein.
Wie lange dauert eine Sitzung?
Eine reguläre POWERchair-Sitzung dauert 30 Minuten. Die erste Trainingsanwendung dauert 15 Minuten. Zusammen mit Anamnese und Vorgespräch insgesamt 30 Minuten.
Ist der POWERchair für Frauen und Männer geeignet?
Ja. Der Beckenboden erfüllt bei Frauen und Männern wichtige Aufgaben. Dazu zählen die Unterstützung von Blase und Darm sowie die Stabilisierung von Becken und Körpermitte.
Wie oft sollte ich trainieren?
Für den Einstieg empfehlen wir sechs Sitzungen innerhalb von 30 Tagen. Danach wird der Trainingsrhythmus individuell besprochen.
Ersetzt der POWERchair aktive Übungen?
Der POWERchair ist besonders hilfreich, wenn es dir schwerfällt, deinen Beckenboden bewusst wahrzunehmen oder gezielt anzuspannen. Die elektromagnetischen Impulse aktivieren die Muskulatur, ohne dass du selbst aktiv anspannen musst. Bewegung und gezielte Übungen bleiben dennoch wichtig und ergänzen das Training sinnvoll.
Ehrlich gesagt
Der POWERchair gibt kein festes Ergebnis nach einer bestimmten Anzahl von Sitzungen vor. Jeder Körper reagiert anders. Manche Menschen nehmen ihren Beckenboden nach wenigen Sitzungen bewusster wahr. Andere brauchen länger.
Eine einzelne Sitzung ist ein Kennenlernen und noch kein Trainingsprogramm. Muskulatur braucht regelmäßige Reize. Deshalb empfehlen wir zum Einstieg sechs Sitzungen innerhalb eines Monats.
Veränderungen am Beckenboden sieht man nicht im Spiegel. Sie können sich im Alltag zeigen. Beim Lachen, Niesen, Sport oder durch ein sichereres Gefühl in der Körpermitte. Wann und in welchem Ausmaß du etwas bemerkst, können wir nicht vorhersagen.
Bestehen Schmerzen, Druckgefühl, ungewollter Harnverlust oder andere anhaltende Beschwerden, lass diese bitte zuerst medizinisch abklären.
Nach dem Kennenlerntermin zeigen wir dir, wie ein weiterer Trainingsablauf aussehen kann. Du erhältst alle Informationen und entscheidest danach selbst.
Wann kein Training möglich ist
Der POWERchair darf unter anderem während einer Schwangerschaft sowie bei Herzschrittmachern, Defibrillatoren, elektronischen Implantaten, metallischen Implantaten im Becken- oder Hüftbereich, akuter Thrombose, Epilepsie und während einer aktiven Krebsbehandlung nicht genutzt werden.
Nach Operationen oder bei bestehenden Erkrankungen brauchst du vor dem Start eine ärztliche Freigabe.
Du bist unsicher?
Kontaktiere uns vor deiner Buchung. Wir klären vorab, ob das Training für dich geeignet ist.
Lerne den POWERchair kennen
Persönlicher Termin. Vollständig bekleidet. Ohne Mitgliedschaft und ohne Verpflichtung.
Teste das POWERchair-Beckenbodentraining bei ALIVE 656 in Wien 9 um 0,00,- statt EUR 19,90,-.
Hinweis
Der POWERchair ist ein Wellnessgerät zur elektromagnetischen Muskelstimulation und kein Medizinprodukt. Das Training dient nicht der Diagnose, Behandlung oder Heilung von Erkrankungen. Es ersetzt keine ärztliche Abklärung, medizinische Therapie oder Physiotherapie. Wahrnehmung und Ergebnisse unterscheiden sich von Person zu Person.