Neuigkeiten Aktuelle Neuigkeiten rund um ALIVE 656

Ständig müde? Diese 8 Tipps helfen dir.

Sie fühlen sich ständig müde, schlapp und gestresst? All das hängt von einem reibungslosen Stoffwechsel ab. Mit diesen 8 Tipps wirst du wieder munter.

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Premium Coach Sandra im Interview

Wir haben Mag. Sandra Frank, unseren Premium Coach für Kärnten für euch befragt. Die motivierte Kärntnerin über ihre tollsten Coaching Momente, ihre besten Erfolgs-Tipps und ganz privat.

100 einfache Dinge, die dich besser machen

1.) Überwinde deine Ängste 2.) Gib nicht auf! 3.) Lerne ein Leben lang 4.) Steh früh auf 5.) Entwickle ein Morgen- und Abendritual z.B. Spaziergang 6.) Kreiere deine Lebensvision 7.) Notiere dir deine Ideen und Visionen 8.) Lies täglich 9.) Bewege dich täglich 10.) Brich negative Gewohnheiten 11.) Hilf anderen 12.) Mach mal Pause 13.) […]

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Abnehm-Challenge: Lungau-Pongau die Ergebnisse

911 kg haben die Teilnehmer gesamt bei der Challenge Lungau gegen Pongau verloren. Das Duell ging ganz knapp mit nur 17 dag Unterschied an das Team von Toni Klein.

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EMS-Training nach Schwangerschaft: formen, straffen, festigen

Effektive Rückbildung – EMS-Training nach Schwangerschaft zum formen, straffen, festigen. Hier findest du die wichtigsten Infos.

Schluss mit Verspannungen im Nacken

Der menschliche Körper ist diese „mobile“ Lebensweise seit Jahrtausenden gewohnt. Und heute? Leiden viele unter einem verspannten Nacken.

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6 Tipps gegen Burnout & Co

Burnout, Depressionen und Angststörungen entwickeln sich zur Volkskrankheit Nummer 1. Was die Meisten nicht wissen: Regelmäßiges Training, eine ausgewogene und vitalstoffreiche Ernährung, sowie Bewegung und Entspannung in der Natur können vorbeugen und Abhilfe verschaffen.   Müdigkeit, Antriebsschwäche, Gereiztheit, Ängste, negative Gedankenspiralen und das Gefühl in einem Hamsterrad gefangen zu sein – diese und ähnliche Gefühle kennt […]

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Klettern als Leidenschaft: Jacqueline Sabutsch

Wir haben Sportkletterin Jacqueline Sabutsch zu ihrer Leidenschaft interviewt. Erfahre alles über ihren Rückschlag und warum sie dank dem ALIVE 656 EMS-Personal Training endlich wieder klettern kann.   Du liebst das Sportklettern. Bitte erklär uns kurz, was es ist, und was dich daran so reizt. Man klettert an 20-30 Meter langen Routen im Fels oder an […]

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Herwig Natmessnig im Interview

Wir haben unseren neuen Premium Coach für Salzburg für euch befragt. Der motivierte Sportwissenschafter ist 26facher Staatsmeister in Kanu-Slalom, hat mehrfach den Dolomitenmann gewonnen, das TV-Format Ninja Warrior gerockt und eine EM-Bronzemedaille im Wildwasser-Slalom.

Bluthochdruck, nein danke!

Warum Ausdauertraining und gezieltes Kräftigungstraining so wichtig sind. Welchen Einfluss der Blutdruck auf das Herz hat und welche Ernährungsstrategien dabei besonders wichtig sind.   Bluthochdruck ist gefährlich: Er kann mit den Jahren Gefäßverschlüsse, Schlaganfälle, Demenz, Herzinfarkt und Herzschwäche, Nierenversagen und andere Organschäden verursachen. Wenn die Hypertonie auch noch von Übergewicht, Bewegungsarmut, erhöhten Blutfetten oder Diabetes begleitet wird, entwickeln sich Gefäß- und Organschäden […]

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