Rückenprobleme und ihre Ursachen 21. Mrz 2017 / Kommentare deaktiviert für Rückenprobleme und ihre Ursachen

Stress, zu viel Arbeit, Hektik, wenig Bewegung und muskuläre Dysbalancen und noch vieles mehr sind häufige Ursachen für Rückenprobleme. Heute gibt’s alles zum Thema Rücken.

Zu viel Arbeit, zu viel Stress und ein hektischer Alltag mit wenig Erholungsphasen führen immer wieder zu Rückenverspannungen. Im Rücken fehlt der Ausgleich, wenn man immerzu gleiche Bewegungen ausführt. Nach viel Stress neigt man dazu, sich und seinen Körper Ruhe gönnen zu wollen. Es bedarf hier aber nicht hauptsächlich Schonung, denn durch Bewegung werden die Bandscheiben ernährt und die tragenden Muskeln gestärkt. Muskuläre Dysbalancen sind häufig Ursache für Rückenschmerzen. Auch zu langes Sitzen oder Auto fahren mit laufenden Stoßbelastungen führen häufig zu Rückenproblemen. Zudem liegt die Ursache hierfür oft in verklebten Faszien. Denn: Mit der Veränderung der Flüssigkeitsanteile verändert sich auch die räumliche Struktur der Faszien vor allem bei älteren Menschen.

Beim ALIVE 656 Training werden Ihre 656 Muskeln bis in die Tiefe gelenkschonend gekräftigt und zusätzlich Übungen für einen starken Rumpf und mehr Beweglichkeit individuell angepasst.
Beim ALIVE 656 Training werden Ihre 656 Muskeln bis in die Tiefe gelenkschonend gekräftigt und unter anderem zusätzlich Übungen für einen starken Rücken, Rumpf und mehr Beweglichkeit individuell angepasst.

Durch verklebte Faszien wird die Beweglichkeit stark eingeschränkt und teilweise sogar schmerzhaft. Kraft- und Beweglichkeitstraining liefert die besten Ergebnisse im Zusammenhang mit Rückengesundheit. EMS-Training ist hierfür eine äußerst gelenkschonende Möglichkeit die gesamte Muskulatur und vor allem auch im Bereich Rücken und Rumpf gezielt und effektiv bis in die Tiefe zu kräftigen. Beim ALIVE 656 Personal Coaching werden Übungen aus dem Bereich Kraft, Beweglichkeit und Figur kombiniert. Dies verbessert das allgemeine Wohlbefinden, kräftigt die Körpermitte gezielt und wirkt vorbeugend gegen Rückenschmerzen. Zusätzlich empfehlen wir Bewegung in der freien Natur und Faszientraining, wofür das Paket Beweglichkeit & Faszien eine sehr gute Basis schafft. In nur 5 Wochen für mehr Beweglichkeit, gesunde Gelenke und ein straffes Gewebe inkl. Faszientraining, Personal Training mit EMS, individueller ganzheitlicher Trainingsplanung, intelligenten Ernährungsstrategien speziell für Faszien und Beweglichkeit und Erfolgskontrolle mit Anfangs- und Endtesting.

  • Bindegewebe straffen
  • Gelenksprobleme vorbeugen und Verletzungsrisiko senken
  • Körperhaltung und Flexibilität verbessern
  • Verspannungen lösen und Regeneration unterstützen
  • Muskulatur gelenkschonend kräftigen

Zusätzlich werden Sie von unseren Experten gerne in Sachen Ernährung, Stoffwechsel, Übersäuerung und Darm beraten.

 

Beitragsfoto: © Serhiy Kobyakov – Fotolia.com