Figur-Test 02. Aug 2016 / Ein Kommentar verfassen

Kennen Sie Ihre Figur-Aussichten? Ein kleiner Test sagt Ihnen, wie sich Ihre Figur in der nächsten Zeit verändern wird. Dazu beantworten Sie einfach unsere 8 Fragen, zählen Ihre Punkte zusammen und schauen in die Auswertung.

Wie würden Sie Ihre Figur beschreiben?

  • sehr schlank (5)
  • durchschnittlich normal (3)
  • recht korpulent (0)

Wie hat sich Ihr Gewicht in den letzten drei Jahren verändert?

  • nahezu gleich geblieben oder verringert (5)
  • um maximal 5 kg gestiegen (3)
  • um mehr als 5 kg angestiegen (0)

Wie bewegen Sie sich zur Arbeit, zum Einkaufen oder zu Freunden?

  • überwiegend zu Fuß oder mit dem Rad (5)
  • je nach Entfernung zu Fuß, Rad oder Auto (3)
  • überwiegend mit Bahn, Bus oder Auto (0)

Wir wichtig ist Ihnen Bewegung?

  • Ich brauche Bewegung, um mich wohl zu fühlen (5)
  • Ich nehme es, wie es kommt, übertriebe es aber nicht mit Bewegung (3)
  • Ich ziehe meistens die Bequemlichkeit vor (0)

Wie verhalten Sie sich beim Essen?

  • Ich esse langsam und bewusst (5)
  • Ich esse nach Lust und Laune und gerne mit Nachschlag (3)
  • Ich esse meistens recht schnell (0)

Was trinken Sie hauptsächlich am Tag?

  • Ich trinke hauptsächlich Wasser oder ungesüßte Tees (5)
  • Ich trinke oft Apfelsaft, Orangensaft oder andere Fruchtsäfte (3)
  • Ich trinke überwiegend Fruchtsäfte, Cola oder alkoholische Getränke (0)

Fühlen Sie sich oft gestresst?

  • eher nicht (5)
  • hin und wieder (3)
  • ständig (0)

Wie viel schlafen Sie in der Regel?

  • Ich brauche nicht viel Schlaf (5)
  • Ich benötige ausreichend Schlaf und gehe daher meist früh schlafen (3)
  • Ich fühle mich häufig übermüdet und gehe oft zu spät ins Bett (0)

 

Ihre Auswertung – Ihre Figur-Aussichten:

33 – 40 Punkte: Kein Risiko einer Gewichtszunahme

Gute Aussichten! Denn Sie achten auf genügend Bewegung und eine ausgewogene Ernährung. Hinzu kommt noch ein ausreichender Ausgleich zum stressigen Alltag. Sie erfüllen damit eine ideale Voraussetzung für eine schlanke Zukunft. Ihr Risiko ist minimal, übergewichtig zu werden. Sie fühlen sich im ALIVE 656 und beim Sport genauso zuhause wie daheim.

20 – 32 Punkte: Geringes Risiko einer Gewichtszunahme

Wechselhafte Aussichten! Denn Sie versuchen prinzipiell auf einen gesunden Lebensstil zu achten. Aber das gelingt Ihnen im Alltag leider nicht immer. Solange Sie es nicht zu weit kommen lassen, haben Sie keinen Grund zu Befürchtungen. Denken Sie jedoch daran: Wer einmal Fett ansetzt, wird es nicht so schnell wieder los. Um schlank zu bleiben, ist nicht nur gesunde Ernährung, sondern auch Bewegung wichtig. Ihnen kommt das effiziente Training im ALIVE 656 sehr entgegen. Klappt es mal mit Ihrer eigenen Motivation nicht, dann lassen Sie sich doch von den ALIVE 656 Personal Trainern motivieren.

0 – 19 Punkte: Hohes Risiko einer Gewichtszunahme

Ungemütliche Aussichten! Denn bei Ihnen zeigt sich ein deutlich erhöhtes Risiko, einmal Probleme mit Ihrem Gewicht zu bekommen, sofern Sie sie nicht schon haben. Zum Schutz hilft Ihnen nur Disziplin. Ihr Alltag braucht vitalstoffreiche Kost, viel mehr Ausgleich durch Bewegung und Entspannung. Bessere Aussichten haben Sie, wenn Sie Ihre Gesundheit nicht dem Zufall überlassen, sondern gezielt aktiv werden und Ihren Stoffwechsel und Darm in Schwung bringen. Ein Besuch im ALIVE 656 ist dafür der erste Schritt. Dort werden Sie nachhaltig motiviert und erfahren, wie Sie Ihren Stoffwechsel gezielt aktivieren können. Das natürliche Stoffwechselprogramm, knackiges Kräftigungstraining und Bewegung bringen den Stoffwechsel wieder auf Hochtouren. In nur vier Wochen kann man so gezielt an den Problemzonen und vor allem gesund abnehmen. Die Ernährungsumstellung steigert die Energie im Alltag, stärkt das Immunsystem, entgiftet und entschlackt, strafft das Bindegewebe und aktiviert den Darm.

Beitragsfoto: © Maridav – Fotolia.com

Schreibe eine Antwort