Urlaub schon gebucht? Die knackige Sommerfigur lässt aber noch auf sich warten? Mit diesen Tricks starten Sie stark und knackig in den Urlaub und machen eine gute Figur am Strand.
Hüftgold, adé! Sie möchten ohne Rettungsringe eine gute Figur am Strand machen? Egal, ob Bierbauchansatz, schlaffe Oberarme oder Rettungsringe, wir verraten die richtigen Tricks. Ihre Sommerfigur ist nur ein paar Trainingseinheiten kombiniert mit intelligenten Ernährungsstrategien entfernt. Vergessen Sie Null-Diäten mit vorprogrammierten JoJo-Effekt und setzen Sie stattdessen auf die richtige Mischung aus Krafttraining, Ausdauer und einer vitalstoffreichen Ernährung. Idealerweise trainieren Sie 1-2 mal pro Woche mit dem ALIVE 656 EMS-Training und bewegen sich zusätzlich in der freien Natur. Hier die besten Tipps für eine knackige Sommerfigur:
- Muskeln für die Verbrennung
Unser Körper beginnt zwar direkt beim Trainingsstart mit Fettabbau, Muskeln baut er aber erst nach einer gewissen Zeit auf. Die Muskelmasse ist jedoch sowohl für die neue Körperform als auch für die Gewichtsabnahme entscheidend. Denn in den Muskelzellen befinden sich die Mitochondrien, die zur Energiebereitstellung kontinuierlich Fettsäure verbrennen. Je mehr Muskelmasse Sie haben, desto mehr Energie (Kalorien) verbrennen Sie – selbst in Phasen absoluter Ruhe oder während Sie schlafen. „Fett brennen und Muskeln stärken“, lautet der Tipp von ALIVE 656 Gründer Toni Klein.
- 656 auf einen Streich
Ein flacher Bauch alleine macht noch keine Strandfigur – das wissen wir. Auch anderen Körperpartien wollen trainiert und geformt werden. Ideal dafür ist das Training in den ALIVE 656 Clubs, denn hier erleben Sie ein effektives Ganzkörpertraining mit individuell abgestimmten Übungen und persönlicher Betreuung. Rücken Sie schlaffen Oberarmen mit effekten Bizeps- und Trizeps-Training zu Leibe, die unschöne BH-Falte verschwindet durch einen gestrafften Deltamuskel und eine gestraffte Brust kriegen Frauen wie Männer durch die Stärkung der großen Brustmuskulatur. Aber auch die klassischen Problemonen wie Po und Beine werden beim EMS-Training gezielt gestärkt und gestrafft. In nur 30 Minuten pro Woche trainieren Sie mit gezieltem EMS Personal Training Ihre 656 Muskeln bis in die Tiefe.
- Die Mischung macht’s: Ausdauer, Kraft, Spaß und Ernährung
Sie sehen, das ALIVE 656 EMS Personal Training kräftigt, stärkt und strafft Ihre 656 Muskeln und bringt Ihren Körper in Form. Ihr ALIVE 656 Personal Coach spornt Sie zu Höchstleistungen an, motiviert Sie und achtet auf eine korrekte Übungsausführung. Das macht jede Menge Spaß! Und der ist beim Abnehmen wichtig. Denn Stress, Druck und Unzufriedenheit sind wahre Figurkiller. Diese Emotionen lösen nämlich die Ausschüttung des Stresshormons Cortisol in unserem Körper aus, welches appetitanregend wirkt und die Fetteinlagerung fördert. Bleiben Sie also bei sich, lassen Sie sich nicht von falschen Model-Idealen verrückt machen, sondern finden Sie Ihre persönliche Wohlfühlfigur und haben Sie einfach Spaß daran, Ihren Körper ausgewogen zu trainieren. Unsere ALIVE 656 Coaches stellen ein individuelles Trainingsprogramm abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse zusammen und passen Übungen für Kraft, Beweglichkeit, Sport, Figur und Ausdauer auf Sie ab.
Jetzt gezielt an den Problemzonen abnehmen und sich dabei rundum wohlfühlen. Unsere ALIVE 656 Stoffwechselexperten beraten Sie gerne zu einer ausgeglichenen, vitalstoffreichen und intelligenten Ernährung, sowie zur erfolgreichen Aktivierung des Stoffwechsels. Alles ist möglich! Ein aktiver Stoffwechsel, ein gesunder Darm und Bewegung sind das Erfolgsgeheimnis einer tollen Figur. Wir befassen uns seit Jahren mit den Themen Figur und Abnehmen. Informieren Sie sich jetzt unter [email protected] über das erfolgreiche ALIVE 656 Stoffwechselprogramm.
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